Végan en poupe ou mieux manger ?

Tu manques de fer, ou tu as un excès de ferritine ? Peut-être dois tu soigner ton alimentation.

Faire ou ne pas faire comme Popey ? À nos âges nous connaissons tous Popey. C’est une plaisanterie.

Il est peut-être plutôt conseillé de mettre un frein sur la viande rouge que de manger la boîte avec les épinards (pour augmenter le fer) ou supprimer les épinards (pour faire diminuer son taux de fer).

Si comme moi tu es un peu ignorant.e de la différence entre fer et ferritine , j’ai trouvé    Là, une petite approche

Manque de fer : 9 recettes avec un bocal de lentilles

1/9 - Falafels de lentilles Mixer ½ bocal de lentilles égouttées avec 2 gousses d'ail hachées, ½ bouquet de coriandre, 1 c. à café de cumin moulu, ½ c. à café de sel et du poivre. Ajouter...

https://www.topsante.com/medecine/circulation-sanguine/anemie/anemie-recettes-lentilles-246299

Et un petit clin d’œil à un Grand Compositeur.

À ses « Péchés de vieillesse »

Bon vivant et gastronome à la table réputée, il compose des pages culinaires auxquelles il donne le nom de ses opéras (Les bouchées de la Pie voleuse, Tarte Guillaume Tell) et baptise ses Péchés de vieillesse selon son inspiration gourmande (Hachis romantique, Petite Valse à l'huile de ricin). Le « tournedos Rossini » est une célèbre création culinaire nommée en son honneur. Certains auteurs lui en attribuent également la paternité.

http://lesmelomanesreunis.eklablog.com/petite-messe-solennelle-a102303853